スイミング

プールにはシニアがたくさん泳いでいます

泳ぎました。プールは私も含めシニアがたくさん泳いでいます。80歳を超えている人も多いんです。私も何歳になっても泳げたらいいな。

久しぶりの土曜日プール。いつも最初は体も呼吸もぎこちないです。なので、

まずキック。そしてプルブイを足に挟んでのクロール。最近は背泳ぎもプルブイを挟んでやるようにしています。人の頭って重いでしょ。だからどうしても足が沈んでしまうらしいです。重要なのは腹筋に力をこめて足を上に持ち上げることらしいです。

でも、言うは易し行うは難し。そこでプルブイで足を浮かせます。そしてその姿勢を体に覚えさせるというわけです。

30分位いろいろやってから、ロングで泳ぐことにしました。

水泳は感覚のスポーツ って一番尊敬していたコーチがやめるときに、最後に言いました。この言葉大好きなんです。

泳いでいる途中からこの言葉を思い出しました。

水をつかむ感覚・水を後ろへ押す感覚。肌につく水の感触。水のゆらめき。すべてを楽しんで泳ぎました。何の音も聞こえなくなって・・・。水との一体感を楽しめたとき、あーこのために泳いでいるんだよなーと思います。

スピードは遅いんです。水との一体感を感じられると、ただただ気持ちがいい。でもこんなふうに感じられることって実はあまりなくて久々です。

だから今日は大満足のラッキーdayです。

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