日常

10年後72歳の自分、20年後82歳の自分。30年後は92歳。。

スポーツクラブにはまってた52歳

49歳の時、スポーツクラブに入会しました。3年後の52歳の頃はまだまだスタジオで張り切っていたと思います。その頃はまだプールはやっていなくて、スタジオにはまっていました。

ヨガやエアロビをやっていたのすが、お気に入りのイントラさんがいたりして、それはそれで楽しかったです。

スポーツクラブのスタジオって一種独特の世界。

例えば、スタジオの場所取りとか、いかにイントラと仲良くなるかとか、エアロビのコリオをいかに早く覚えるかとか。そんなことに夢中になり巻き込まれていました。

今考えるとなつかしいです。いろいろあったけど、夢中になれた ということが素晴らしい。

10年前の自分と今の自分を比べると

10年前

体 どこも悪くなく、スタミナもあり、元気そのもの。鍛えることにも熱心だった。

頭 仕事で忘れる っていうことが全くなかった。忘れるっていう人が信じられなかったです。

今の自分

体 つまずいただけで剥離骨折。突き指をすれば、1か月で治るとお医者さんにいわれたにもかかわらず3か月後にやっと良くなる。

頭 仕事でもころころ忘れる。外出先で初めての機械に戸惑う。

日常生活 掃除して、洗濯して、料理して、仕事して、遊んで、本読んで という日常生活は変わってはいないと思います。ただ面倒だなと思うことは少し増えたかな。逆にまめな部分も増えました。

10年後72歳です。

体 プールで泳ぐ。ゆっくり自分のペースで無理せず。バタ足はできる範囲でやりたい。バタ足ほど早く足を動かす運動はないらしい。山歩きも軽いハイキング程度にしましょう。

頭 仕事は週2回とか少しやっていたい。何をするかは決めていません。必要とされるかも大きな問題です。福祉の施設の皿洗いとか、学童のアルバイトとか、どうかなと思っています。仕事をしたいのは、世の中と関わっていたいのと、お小遣いがほしいから。あとは囲碁とかやったら楽しいかな。

日常生活 72歳ならまだ変わらずでいけますよね。否、いかなくてはなりません。

20年後82歳です。

体 プールに毎日行く。泳がなくても歩くだけでいいし、サウナに入ってまったりしてもいい。バタ足はできないでしょう。82歳でバタ足はきついのでやらない。

頭 仕事はしません。仕事は75歳までかな。新しいことにチャレンジし続けるのが大切らしいので、何か見つけましょう。

日常生活 ここ一番重要です。自分で自分のことができること。それさえできればと強く思います。

82歳ってひとくちに言っても、人によって大きく差があるなぁと感じます。

筋肉は鍛え続ければ、何歳でもつくられるとか。

頑張りましょう。ほどほどに。

30年後も、20年後と同じでいたいです。

いくつになっても、自分で食べられて、自分で歩ける。

そんなふうに生きていきます。(言霊効果です😀)

それにしても年がたつのは早いものですね。

COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA